今日は調剤業務が休みだったので、おうちで動画でも見ながらエクササイズをしよう!

・・・と思ってたんですが、けっきょく10分程度の短いエクササイズを一回だけやって終わってしまいました(汗)。
バレーボールの練習ができなくなってちょうど1ヶ月ですが、だいぶ運動不足な気がします。
ゴールデンウイークにはトレッキングも行ってきましたが、やっぱりもう少し定期的に運動をしないと太る一方ですね(涙)。

このエクササイズ動画、いっぱいあるのでいろいろ試してみようと思います。
ただ筋トレやるより、なんとなくですが楽しいですね。
どちらかというと有酸素運動のほうが好きだったりするので、エアロビクスみたいなのもやってみたいです。

明日からまた調剤業務も頑張りつつ、運動します。
もう4月も終わり、2021年も1/3が終わってしまいます(汗)。

昨年から引き続き、新型コロナウイルスに振り回されてしまっていますが、ワクチンもどんどん接種していって早く感染を終息させたいですね。
先日、母から連絡があり、高齢者の接種が始まるので連休明けから予約が始まるそうです。
とはいえ、連日テレビでも話題になっていますが、予約がなかなか取れないそうです。
ネット予約してください、と言われる高齢者が猛反論しているシーンなんかもありますよね。
自分の母も例外ではなく、一応スマホは持っていますが、そんなにネットに詳しいわけではないのでちょっと難しいかも!?
調剤業務の合間に代わりに予約してあげようかな~とも思います。

そして薬剤師である自分はいつになる!?
家の近くに業務スーパーができることになりました!
メチャクチャ嬉しいです~。

業務スーパーは勤め先の薬局の近くにはあるんですが、調剤業務が終わってからたまに寄ったりもします。
でも真夏なんかだと冷凍ものが家に帰りつくまでに溶けてしまったりすることもあるので(汗)、家の近くにあったらいいな~とはいつも思っていました。
そしたら先日、調剤業務の帰りに新しく建てられていた建物の外壁に業務スーパーの看板が取り付けられているではありませんか!
ここだったらアイスも溶けないでもって帰れそうです(笑)。

4月上旬にオープン予定なので、今から楽しみです。
買い忘れたものとかあってもササっと買いに行けるのもありがたいですよね。
これで食費も抑えられるかな!?
トレッキング用のソックスを買いに行って、ぜんぜん違うものを買ってしまった薬剤師です(汗)。

以前に行ったアウトレットショップで、トレッキング用のソックスを売っていて、でもその時は買わなかったんですが、そこで売られていたのを見ていたので、あそこに行けば買えるだろう~と思い行ったのに、その日はほとんどありませんでした(涙)。
仕方なくそこでトレッキング用のソックスを買うのはあきらめ、別のアウトレットコーナーを覗いていたらお買い得品を見つけ、つい衝動買いしてしまいました。
といっても2着買って、2000円でおつりが来たくらいの値段なので、それほど懐は痛みませんでした!?

もうすぐ3月になりますが、花粉が大変そうですね。
早く新型コロナウイルスのワクチン接種が受けられるといいな~と思います。
誕生日祝いということで、こんな時期に申し訳ないですが(!?)、同僚薬剤師と食事に行ってきました。

でもやっぱりこのお店も時短要請を受けて20時閉店とのことだったので、17時かに予約していきました(爆)。
そのお店は昼から通しで営業しているレストランなんですが、自分たちが行った17時にはもう何組かのお客さんがいましたね。
初めて行ったそのイタリアンレストランは食事の値段は普通でしたが、ワインなんかはわりと良心的な値段でした。
それもあってか、ついつい飲みすぎちゃいましたが(汗)。

そういえば先月に牡蠣食べ放題コースというのを予約していったんですが、その時は食べすぎて気持ち悪くなりました・・・。
あたったというわけではないんですが、やっぱり食べすぎには要注意です(涙)。
初めてのふるさと納税、やってみました。

12月の前半くらいに、どんなものがあるかちょっと見てみたんですが、あまりの数の多さに途中で訳が分かんなくなって、その日はリタイアしました(爆)。
次の調剤業務が休みの日に、本腰入れて(?)まずは上限額を計算して、そしてどこに寄付しようかまで決めて、その日のうちに寄付まで済ませました!
なんだかそれだけで半日くらいかかってしまいましたが(汗)、でも無事に終われてよかったです。

その時はまだけっこういろんなものが選べたんですが、昨日見てみたらけっこう品切れの文字が増えていました。
やっぱり年末ギリギリは避けたほうがよさそうですね・・・。

年内の調剤業務もあとわずかです!
それでは皆さん、よいお年をお過ごしください。
ダイエットのためにプールに行き始めたんですが、今まで知らなかったことがありました。

自分は気ままにクロールしたり平泳ぎしたり、ちょっと疲れたら歩いたりしているんですが、クロールよりも平泳ぎのほうが運動強度が高いとか!?
クロールはけっこう疲れますが、平泳ぎのほうがゆったり泳げて楽な気がしていたんですが、調べてみたら平泳ぎのほうが運動強度が高い、と書いてありました。
もちろんスピードとかにも寄るのかもしれませんが、クロールはゆっくり泳いでも疲れますが(爆)、平泳ぎはゆっくりだとそんなに疲れないので、だったらいつまでも平泳ぎでいいじゃん!?と思ってしまいました。

これからは平泳ぎとウォーキングメインで頑張ろう!と思います。
調剤業務ももちろん頑張ります~。
またカラオケにでも行きたいと思っていますが、やっぱり新型コロナウイルスの感染も気になるところですね・・・。

今は完全に感染者数は横ばい状態ですが、でも9月の4連休後に爆発的に感染者が増えるのではないか!?と言われていましたが、それはなかったですよね。
だいぶ国民の感染回避への意識が高まっていると思いますし、この調子でインフルエンザの感染も抑えられるといいと思います。

あとは本当にワクチンと特効薬ができれば、もうそんなに恐れるウィルスではなくなりそうです。
いまでも感染には気を付けつつ、だいぶ以前の生活が戻ってきていると思いますね。

あとは未だに無観客でやっている大会などが観に行けるようになってくれると嬉しいです。
個人的にはオリンピックを楽しみにしている薬剤師でした。
今日は調剤業務が休みで、けっこうのんびりしてしまったので、せめてお風呂掃除でもしようかな~と思い、頑張って掃除しました。

ついでにお湯もためて久しぶりに湯船につかりました。
夏はほとんど毎日シャワーで済ませてしまいますが、これからだんだん寒くなってくるので、そうしたらお湯をためる回数も増えるかもしれませんね。

そろそろ温泉旅行もしたいな~と思いますが、せっかくGoToトラベルキャンペーンも使えることですし、10月とか11月に紅葉を観に行きがてら温泉に行ってこようかな?
8月はほとんどレジャーがなかったので、少し気分転換してリフレッシュしたいです。

新型コロナウイルスの影響で手洗いうがいやマスクをする人が増えて、インフルエンザ予防にもなっているようですね。
引き続き頑張りましょう!
この夏はなるべく外食は控えましたが、でももともと外食好きだった自分としてはだいぶストレスたまりました(爆)。

先日の肉の日に焼き肉食べに行きました!
さすが焼き肉の日(!?)、めちゃめちゃ混んでましたね(汗)。
調剤業務が休みだったので早めにお店に行けたのでよかったですが、しばらくして店の外を見たら待っているお客さんがいっぱいいてびっくりしました。

それにしても、久しぶりの外食&焼き肉はうれしかったですね~。
ちょっとビールもついつい飲みすぎてしまいましたが、でもやっぱり外食は楽しいです。
早く何も気にせず、普通に外食できるようになるといいのにな~と思う薬剤師でした。

新型コロナウイルスも大変だと思いますが、それよりも熱中症に気を付けましょう!

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